Stability Running Shoes

Stability Running Shoes

รองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบน เท้าล้ม....

รองเท้าวิ่ง Stability เป็นรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับนักวิ่งที่มีเท้าแบน (Flat Feet) คือ จะไม่มีส่วนเว้าตรงกลางเท้า ซึ่งมักจะลงน้ำหนักแบบ Overpronation คือข้อเท้าจะบิดเข้าด้านในเวลาวิ่ง คนที่มีลักษณะเท้าหรือท่าวิ่งแบบนี้ จะมีโอกาสวิ่งแล้วเจ็บมากกว่าเท้าแบบ Normal Arch ที่ลงน้ำหนักเท้าแบบธรรมดา Neutral เราสามารถทดสอบเบื้องต้นว่าเรามีเท้าแบบไหนได้จากการทดสอบ Wet Test โดยให้นำเท้ามาจุ่มกับน้ำหมาดๆ และแปะลงไปปนกระดาษ เพื่อดูลักษณะของรอยเท้า หรือสามารถมาวัดกับที่วัดเท้าของทางร้านได้ครับ

... 

การแก้ปัญหาสำหรับคนเท้าแบน มีหลายวิธี

1. เลือกรองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบน Stability Running Shoe 

2. ใช้แผ่น Insoles เสริม ช่วยทำให้รองเท้าวิ่งแบบปกติมีคุณสมบัติเหมือนกับรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนจะมีตัวเลือกไม่เยอะ การใช้แผ่น insole จะช่วยให้มีตัวเลือกของรองเท้าที่มากขึ้น

3. ปรับท่าวิ่งการลงน้ำหนักเท้า ควบคุม Alignment ของร่างกายให้เป็นแกนขนาน

4. บริหารกล้ามเนื้อ และเสริมเวท สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนเท้า น่อง และรอบๆส่วนที่อ่อนแอ

*** ข้อแนะนำเป็นเพียงแนวทางแก้ปัญหาเบื้องต้นที่สามารถทำได้เอง ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บควรปรึกษาแพทย์

... 

รองเท้าวิ่ง Stability มีหลายรุ่น มีเทคโนโลยี และการซัพพอร์ทที่แตกต่างกัน ลองเปรียบเทียบตามตารางได้เลยครับ หรือจะเลือกใช้เป็นแผ่น Insoles ทางร้านก็มีหลายแบรนด์ให้เลือก ซึ่งต่างก็มีจุดเด่นแตกต่างกัน สนใจปรึกษา สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ทักมาได้เลยนะครับ

www.facebook.com/monsterrunthailand

Line ID: @monsterrun Tel: 022118304

FB Link : https://www.facebook.com/monsterrunthailand/posts/2402663046702007

#StabilityRunningShoe #รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน #Overpronation #FlatFeet

#MonsterRunThailand