เท้าแบน / เท้าล้ม เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะช่วยได้

เท้าแบน / เท้าล้ม 

... 

เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะช่วยได้

... 

เพื่อนๆนักวิ่งหลายคนที่มาที่ร้านมีปัญหาเท้าแบน เท้าล้ม วิ่งเยอะแล้วเจ็บฝ่าเท้า อุ้งเท้า ส้นเท้า หรือบางคนอาจเจ็บลามไปถึงเจ็บหลัง เจ็บขาส่วนอื่นๆ รองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบน Flat Feet ซึ่งส่วนใหญ่จะลงน้ำหนักแบบ Overpronation คือเท้าจะล้มบิดเข้าด้านในเวลาวิ่งหรือเดิน คนที่มีรูปเท้าหรือการลงน้ำหนักเท้าแบบนี้ จะมีโอกาสวิ่งแล้วเจ็บมากกว่าเท้าแบบ Medium Arch ที่ลงน้ำหนักเท้าแบบปกติ Neutral  

... 

การแก้ปัญหาสำหรับคนเท้าแบน มีหลายวิธีอาจใช้ควบคู่กันได้ 

1. ปรับท่าวิ่ง การลงน้ำหนักเท้า Alignment ของร่างกายเป็นแกนขนาน

2. เวทเสริม สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รอบๆส่วนที่อ่อนแอ หรือบาดเจ็บ

3. เลือกรองเท้า Stability Shoe และทดลองใส่ดูว่าสบายมั้ย ดันอุ้งเท้ามากไปมั้ย

4. ใช้แผ่น Insole เสริม เนื่องจากรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนจะมีตัวเลือกไม่เยอะ การใช้แผ่น insole จะช่วยให้มีตัวเลือกของรองเท้าที่มากขึ้น

... 

รองเท้าวิ่งในหมวด Stability Shoe คือรองเท้าวิ่งที่ให้ความมั่นคงสูง ช่วยประคองให้เท้าไม่บิดล้มเข้าด้านใน วันนี้ Monster Run มี 3 รุ่นมาแนะนำ

…

1. On Cloudflyer 4  

รองเท้าจากสวิสเซอร์แลนด์ ที่มีสไตล์ไม่เหมือนใคร ออกแบบเหมือนมีก้อนเมฆมารองรับแรงกระแทก อีกทั้งยังมี Speedboard ช่วยให้ตอบสนองได้ดีขึ้น คนเท้าแบนใส่ได้สบายไม่มีหนุนอุ้งให้อึดอัด มี Heel Counter แบบ 3D-Molded เป็นโครงแข็งช่วยประคองไม่ให้เท้าล้มเข้าด้านใน

ราคา 7,000 บาท

…

2. Hoka Arahi 6

รองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบน ที่มีน้ำหนักเบา พื้นโค้งแบบ Meta Rocker ช่วยให้วิ่งได้ไหลลื่น พื้นหนานุ่มแต่มีน้ำหนักเบามาก ออกแบบให้มี J-Frame บริเวณพื้นฝ่าเท้าด้านในที่มีความแข็งมากกว่าพื้นส่วนอื่นๆ ช่วยทำให้ลงน้ำหนักเท้าได้มั่นคง อีกทั้งยังมีรุ่นหน้ากว้าง 2E สำหรับคนหน้าเท้ากว้างอีกด้วย

ราคา 5,490 บาท 

…

3. Altra Paradigm 6

รองเท้าวิ่งซีโร่ดรอป หนานุ่ม มี Guiderail ด้านข้าง และมีแถบ Innovarch ที่ช่วยประคองเท้าไม่ให้ล้มเข้าด้านใน ออกแบบหน้าเท้าตามรูปเท้าจริงทำให้ไม่บีบเท้า (Footshape) ใครที่ชอบรองเท้าวิ่งหนานุ่ม รับแรงกระแทกได้ดี และวิ่งได้อย่างเป็นธรรมชาติต้องรุ่นนี้เลยครับ

ราคา 5,750 บาท

…

สนใจสอบถามเพิ่มเติมมาได้เลย

Line ID: @monsterrun Tel. 022118304

…

ช้อปเลย

…

#เท้าแบนเท้าล้ม #Overpronation #OnRunning #CloudFlyer4 #Hoka #Arahi6 #AltraRunning #Paradigm6 #MonsterRunThailand

Cr. ภาพจาก GettyImages